Саша (bogopol) wrote,
Саша
bogopol

Индекс массы тела

Есть такое понятие, как индекс массы тела (BMI - Body Mass Index). Он определяет соответствие массы человека и его роста, а точнее количество жира в теле человека. Рассчитывается BMI по формуле - массу (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате, в итоге получается число, которое и является индексом.


Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) массы тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

В интернете существует достаточно веб-сайтов, где можно подробнее почитать про индекс массы тела, ввести свои данные в формулу и получить результат с красивыми графиками. А можете посчитать сами вот по этой формуле:

I=\frac{m}{h^2},

где:


  • m — масса тела в килограммах

  • h — рост в метрах


Для примера. Женщине 160 см ростом, чтобы оставаться в норме, нужно иметь вес не более 66 кг. Чтобы остаться в границах избыточной массы тела, ей нужно весить не более 76 кг. От 76 кг до 90 кг - это первая степень ожирения, более 90 кг - вторая... ну, а дальше мы не будем считать. У мужчин точно такие же рассчеты. Формула едина для всех.

Это очень интересный показатель количества жира в нашем организме. Мы привыкли думать, что ожирением страдает половина Америки, а в других странах люди просто немного полные. Однако, принятая во всем мире формула вычисления индекса массы тела возвращает нас из наших иллюзий в реальность и наглядно показывает, где находимся мы, где половина Америки и кто кого догоняет. А нам и гамбургеры с картошкой фри не обязательны. Мы и на своих пирогах, блинах и котлетах доберемся до ожирения. Эх...

А теперь пришла пора поворачивать в обратный путь... Лично я повернула обратно, когда была на второй стадии ожирения. Еще чуть-чуть.. и мама родная не узнала бы.
Tags: о здоровом образе жизни
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments